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miércoles, 30 de marzo de 2016

EL GRAN MUNDO DEL ATLETISMO

MIS CLASES: EL ATLETISMO EN LA ESCUELA.

¡Hola chic@s! ¿Conocéis el atletismo? Hoy vengo a presentaros el que es considerado el deporte organizado más antiguo.

La palabra atletismo procede de la palabra griega atletes, que se define como “aquella persona que compite en una prueba determinada por un premio”, haciendo notar que dicha palabra griega, está relacionada con el vocablo aethos que es sinónimo de “esfuerzo”.

En el área de Educación Física competimos con nosotros mismos, y nuestro premio consiste en mejorar nuestra salud, además de disfrutar y aprender conociendo deportes nuevos, trabajando junto a nuestros compañeros y compañeras ¡No lo olvidéis nunca!

¿Qué debéis saber del atletismo? Es un deporte individual pero que no sólo consiste en correr. La mayoría lo relacionáis con las carreras, pero el atletismo es un mundo mucho más amplio. ¿Estáis preparados para descubrirlo? En el enlace "Educación y atletismo" aprenderéis cuáles son las modalidades del atletismo, dónde se practica este deporte y mucho más.

Os diré para comenzar, que el atletismo abarca numerosas disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y marcha. Observad la siguiente fotografía:



Ahora, observad los vídeos del oso Berni. Os ayudará a descubrir algunas de las pruebas. ¡Hay muchas modalidades!

CARRERA DE VELOCIDAD


SALTO DE ALTURA.


SALTO DE PERTIGA


LANZAMIENTO DE MARTILLO


MARCHA


CAMPO A TRAVÉS (CROSS)


MARATÓN


Para saber más, podéis visitar la página de la Real Federación Española de Atletismo pinchando en el siguiente enlace.

Ahora comprueba tus conocimientos sobre atletismo con el siguiente test, puedes imprimir el resultado e incorporarlo en tu portfolio personal de Educación Física.

jueves, 17 de marzo de 2016

OTRO DEPORTE ALTERNATIVO: LA ROSQUILLA

MIS CLASES: LA ROSQUILLA.

¡Hola amig@s! Hoy vamos a descubrir un nuevo deporte alternativo: LA ROSQUILLA.
Comenzaremos viendo un vídeo, que nos resultará muy interesante para dar los primeros pasos.
¿Te ha gustado? ¿Te ha parecido interesante? ¿Quieres practicarlo?

¡Estoy seguro que sí! Lo primero que debes saber es que La Rosquilla es un deporte que engloba características de deportes como el balonmano, el baloncesto, el últimate…Y todos esos deportes los conocemos.


Antes de nada, debemos saber que C. Manuel Rodríguez, maestro de Educación Física del CEIP “Trajano” (Mérida) es el creador de este deporte alternativo, que ahora vamos a disfrutar nosotros en nuestras clases. ¡Un gran deporte, ya lo descubriréis!

CARACTERÍSTICAS 
La Rosquilla es un deporte colectivo en el que intervienen dos equipos de 5 jugadores y se practica en una pista de forma rectangular.

MATERIAL NECESARIO
  • Un aro de 27-28 cm. de diámetro es el instrumento de juego.
OBJETIVOS DEL JUEGO
Ganar puntos mediante la obtención de «rosquillas». Se obtiene rosquilla, cuando un jugador, situado dentro del círculo que defiende el equipo contrario, logra introducir uno de sus brazos en el aro que le envía uno de sus compañeros (ver foto I). 

FOTO I
Durante el juego, los jugadores buscan la posibilidad de conseguir «rosquillas» pasándose el aro entre ellos y evitando que el equipo contrario se apodere de él. (Habilidades de lanzamientos y recepciones).

TERRENO DE JUEGO 
El terreno de juego será rectangular, con unas medidas máximas de 30m x 15m. y unas mínimas de 25m x 12m., con variaciones intermedias proporcionales (ver foto).

FOTO TERRENO DE JUEGO
Duración del partido. El partido se desarrollará en 3 tiempos de 10 minutos cada uno.
Entre cada uno de estos periodos habrá un descanso de 5 minutos.

LAS REGLAS MÁS IMPORTANTES   

  • El partido comenzará con un salto entre dos en el centro de la pista (estilo baloncesto).
  • Una rosquilla vale 1 punto cuando está precedida de un lanzamiento con barrera (más adelante se explica cuándo ocurre esto).
  • Una rosquilla conseguida en juego tiene un valor de 2 puntos.
  • Una rosquilla vale 3 puntos si el lanzamiento que la precede viene desde detrás de la línea central del campo
  • Para que la rosquilla se dé por buena el jugador que la consigue debe sacarla de su brazo y depositarla en el suelo antes de salir del círculo del equipo contrario.
  • El jugador que tiene el aro no puede dar más de dos pasos  y tampoco puede tener el aro en su poder más de 5 segundos. Sí está permitido pivotar, con cualquiera de los pies, antes o después de dar los pasos.
  • Si un jugador atacante está más de 5 segundos dentro del círculo (la infracción se llama “área”), se sancionará con un saque de banda a favor del equipo contrario.
  • El defensor no podrá acercarse a menos de 1 metro al jugador que tiene la rosquilla.
  • El jugador que ataca no puede estar en la zona donde debe puntuar (el círculo) más de 5 segundos.
  • En el caso que dos jugadores recepcionen el aro a la vez, se realizará un “salto entre dos” (a modo de inicio de partido).
  • Si el aro toca el suelo, el juego se reanuda en forma de saque lateral. Sacará el equipo que no lo haya tirado. Desde el saque lateral no se podrá conseguir una rosquilla de forma directa
  • Ningún jugador puede invadir el área que defiende. Si esto ocurre se sanciona con falta grave y ésta da opción a realizar dos lanzamientos con barrera.
  • Los lanzamientos con barrera se realizan del siguiente modo: dos jugadores atacantes -uno situado en el círculo del equipo contrario y otro en la línea de los 5 metros del círculo- deben intentar hacer rosquilla. El equipo defensor colocará una barrera, como máximo con 4 jugadores, a 3,5 del jugador que va a realizar el lanzamiento.

Ahora es momento de reflexionar y demostrar todo lo que has aprendido en la Unidad Didáctica de Juegos Alternativos con la siguiente tarea de investigación. (La Rosquilla).

miércoles, 16 de marzo de 2016

¡EL DEPORTE DONDE NADIE SE QUEDA FUERA DE JUEGO!

MIS CLASES: EL COLPBOL

¡Hola chic@s! Hoy os presento el COLPBOL. 
Fuente:https://deportedemeta.wordpress.com
El Colpbol es una nueva modalidad deportiva ubicada dentro de los deportes alternativos creada por el profesor de Educación Física Juanjo Bendicho.
El objetivo fue crear un deporte dinámico, coeducativo, integrador y solidario y a la vez divertido y motivador. Los dos pilares fundamentales del Colpbol, que definen su esencia son la cooperación elevada a la máxima potencia, es un juego al primer toque obligatoriamente y la coeducación, al ser un juego siempre mixto. 
OBJETIVO DEL JUEGO
Es un deporte colectivo de invasión disputado por dos equipos mixtos formados por 7 miembros, en un espacio claramente definido, cuya finalidad es introducir, a base de GOLPEOS con las manos, una pelota en la portería contraria. 

REGLAMENTO

La Habilidad básica del Colpbol es el golpeo como ya hemos comentado más arriba. Es la base del juego, por lo que la pelota solo se puede jugar a base de golpeos con las manos, brazos o parte superior del cuerpo. Además (regla fundamental del juego) nunca, ningún jugador puede golpear la pelota dos veces consecutivas (dobles).
Prohibido:
  • Hacer doble toque.
  • Toque intencionado con las piernas o pies.
  • Golpear el balón con el puño cerrado.
  • Retener, agarrar o lanzar el balón con una o ambas manos.
  • Empujar o coger al contrario.
  • No respetar las distancias en los saques.
Todas estás infracciones se resuelven con falta: Todas las faltas se ejecutan con una saque efectuado por el equipo que la ha recibido desde la línea de banda, del lugar más próximo donde se ha producido la infracción.

Ningún jugador puede golpear la pelota con el pie, excepto, exclusivamente, el portero, dentro su área de meta (definida reglamentariamente como área de 9 metros) y solo en situación defensiva (cuando la balón viene impulsado en ultima instancia por un jugador contrario).

Sobre la intencionalidad del doble toque o toque con los pies existe una regla específica:

“7:2.El árbitro será el encargado de decidir la intencionalidad o no de los toques con las piernas y pies determinando si es o no falta. Si es un toque intencionado se resolverá con saque de falta en la banda; si no lo es el arbitro gritará la palabra "rebote, continuamos" y realizará un gesto con las manos indicando que continue el juego.”

Saques:
-De falta: se realiza siempre desde la línea de banda
-Fuera desde la línea de banda: saque de banda
-Fuera desde la línea de fondo: córner, o saque de puerta desde el interior de la línea de “puntets” (solamente pueden estar dentro el/la portero/a y el/la lanzador/a)
-Saque de centro: después de un gol.
-Saque del árbitro: al comenzar el encuentro y después de juego parado.

Todas los saques se efectúan con un golpeo al balón y los demas jugadores, obligatoriamente a 3 metros de distancia.

No hay penaltys. Falta dentro la área, se ejecuta igual que cualquiera otra.

¿DÓNDE SE JUEGA? Terreno de juego.
Pista polideportiva de 20mx40m. con porterías de 2 metros de alto y 3 metros de ancho. Líneas: líneas de banda, líneas de fondo y línea del área de 9 metros, delimitada por una línea discontinua.

BALÓN
El balón es de forma esférica de plástico, goma o material sintético y de bote dinámico. El balón usado tendrá de 65 a 72 cm. de circunferencia.

JUGADORES
7 jugadores ( 6 y el portero) en el campo. Un equipo consta de 12 como máximo. Equipos obligatoriamente mixtos.

DURACIÓN DEL ENCUENTRO
Para equipos de más de 18 años, la duración del encuentro es de dos tiempos de 25 minutos con 10 minutos de descanso. La duración del encuentro para equipos de edades inferiores a 18 años es de 2x20 minutos si tienen de 18 a 13 años y de 2x12 minutos de 8 a 12 años, en estos dos casos con un descanso de 5 minutos.

Para saber más...

                                          

Ahora es momento de reflexionar y demostrar todo lo que has aprendido en la Unidad Didáctica de Juegos Alternativos (Colpbol).

martes, 15 de marzo de 2016

¡LA VIOLENCIA MANCHA EL DEPORTE!

MIS CLASES: EL PELIGRO DEL SILBATO.

¡Hola chic@s! Os dejo una de las lecturas que vamos a trabajar en Educación Física. Es sobre un tema vital y que siempre doy suma importancia: la (NO) violencia en el deporte.
Se trata de un artículo realizado por un estudiante universitario de 3º de periodismo y va sobre las dificultades actuales que se le presentan a un árbitro de fútbol por culpa de la violencia en los terrenos de juego.
Fuente:https://eixamestudis.wordpress.com

El peligro del silbato

La pantalla de un móvil se ilumina en su mesilla de noche. Comienza a sonar una melodía algo estridente y pronto Zakarias la silencia con un gesto automatizado, sin necesidad de abrir los ojos. Inconscientemente murmura “5 minutos más y me levanto”. Hoy es sábado, día de partido, algo que a “Zaka”, como le llaman sus amigos, le motiva pero a su vez le inquieta más que a cualquier jugador. Es consciente de que en unas horas estará expuesto a improperios y ofensas de un gran número de personas. Algo que para cualquier jugador de primera regional sería muy extraño e impactante, pero que, sin embargo, para un árbitro no es más que el pan de cada día.

Zakarias Cheddadi es un joven estudiante de tercero de sociología, aficionado a los debates políticos, al fútbol y a disfrutar con sus amigos. Para él, el fútbol siempre fue una de sus pasiones. Desde que era un niño le gustaba practicarlo aunque nunca fue su fuerte. En los recreos, los otros niños de clase jamás le elegían para jugar en sus equipos y se veía algo apartado. Por ello Cheddadi, sobreponiéndose al “bullying” de sus compañeros, asumía la figura de árbitro. Lo que con once años era un juego, con quince se volvió realidad. Decidió inscribirse de manera oficial y desde entonces lleva pitando cada fin de semana, a pesar de no contar con el visto bueno de sus padres, que conocen la violencia a la que está expuesto.

Zakarias tras esos cinco minutos de lucha consigo mismo decide levantarse de la cama para prepararse y desayunar. Antes de salir de casa siempre se acuerda de llevar alguna barrita energética para sus árbitros asistentes, una pequeña tradición entre algunos colegiados y un amable gesto entre compañeros.

Tras desayunar y preparar la maleta con lo necesario, se despide de sus padres y se dirige a la estación de metro para ir al campo. Como él mismo relata, los días de partido no son del todo normales “no puedes evitar sentirte un poco nervioso, esperas no equivocarte, ser fuerte ante todas las presiones y centrarte en el partido”. “Cuando llegas al campo comienza el protocolo y toca observar el estado del campo, hablar con los delegados, completar el acta, etcétera” resumía.

Con el pitido inicial da comienzo el partido y con ello, el calvario para el árbitro. Los espectadores cuando no están de acuerdo con la decisión del colegiado se lo hacen saber por medio de todo tipo de insultos, improperios, palabras malsonantes, gestos obscenos y amenazas. Aunque bien es cierto, que Zakarias como cualquier árbitro ya está acostumbrado a esta situación e intenta normalizarla y no verse afectado. Las protestas de la grada eran continuas durante todo el partido y el acoso al colegiado se repetía otro fin de semana más. La afición joven se ensañaba con “Zaka” y la presión resultaba difícil de soportar. El peor momento fue cuando le rodearon entre los jugadores, gritándole a pocos centímetros de la cara “pero si no me dejáis ni hablar” les replicaba. Al final del partido, tuvo que expulsar a un jugador por los continuos gritos y protestas maleducadas. “Al fin y al cabo, no puedes tratar con todo y hay algunas veces que es insostenible hablar con los jugadores” argumenta.

Este es el caso de Zakarias Cheddadi, un árbitro que no ha sufrido ninguna agresión física en su carrera como colegiado, aunque se ha visto obligado a llamar a las fuerzas de seguridad del Estado en tres ocasiones para no correr peligro. Se trata de un caso cualquiera, en cualquier lugar de la geografía española, un acontecimiento cotidiano en este país. Un problema social en el que la gente corriente está inmersa y que se repite cada fin de semana en todos los campos de fútbol.
Vía: https://sindicatodearbitros.wordpress.com
Es momento de reflexionar y trabajar nuestra capacidad comprensiva y reflexiva:
  • ¿Qué te ha parecido el artículo?
  • ¿Consideras que es una situación inusual o suele pasar en los campos de fútbol?
  • ¿Has vivido algún episodio "violento" en un encuentro deportivo?
  • ¿Has actuado alguna vez mal delante de un árbitro?
  • ¿Cómo se podría evitar?

Recordad siempre que LA VIOLENCIA MANCHA EL DEPORTE.


viernes, 11 de marzo de 2016

DEPORTE PARALÍMPICO

MIS CLASES: "SE SALEN POR LA CAPACIDAD"

¡Hola chic@s! En clase, estamos descubriendo que significa el término "deportes paralímpicos". Como hemos visto, abarca un amplio rango de deportes para personas con disCAPACIDAD que participan en competiciones deportivas a distintos niveles. 

Los Juegos Paralímpicos son el máximo exponente de los Deportes Paralímpicos y constituyen un importante evento multideportivo internacional para atletas con disCAPACIDADES físicas. En este sentido, se incluyen a deportistas con disCAPACIDAD motriz, amputaciones, ceguera y parálisis cerebral. A partir del año 2016, los Juegos Paralímpicos de Verano incluirán 22 deportes y 526 eventos, mientras que los Juegos Paralímpicos de Invierno abarcarán 5 disciplinas y cerca de 72 eventos deportivos.

Fuente:http://www.sesalen.es/
Para conocer más este mundo, os he presentado el proyecto #SeSalen, desarrollado por Liberty Seguros y destinado a crear el mayor club de fans de los deportistas paralímpicos. Para ello, han creado una canción de rap escrita e interpretada por Juan Manuel Montilla, más conocido como 'El Langui', con el fin de animar al equipo nacional que acudirá a los Juegos Paralímpicos de Río de Janeiro 2016 y enganchar a la afición.

Nosotros estamos con ell@s, les apoyamos y admiramos, son un ejemplo de  esfuerzo, talento y capacidad de superación.
¡SUBE EL VOLUMEN Y A BAILAR!


Reflexiona y trabaja en tu portfolio personal de Educación Física:

¿Qué frase te ha gustado más?
¿Te parece un vídeo motivador?
¿Qué deportista del vídeo te ha sorprendido?
¿Qué valor destacarías en cada uno de ellos?
En el videoclip aparece:

  • Daniel Caverzaschi, top 19 del ránking mundial de tenis en silla de ruedas. 
  • Loida Zabala, 10 veces campeona de España y diploma en los Juegos de Londres 2012 en levantamiento de peso.
  • Sandra Peña, campeona de España de boccia durante 4 años consecutivos y plata en el Europeo de 2009. 
  • Ricardo Ten, 7 veces campeón del Mundo y 3 veces oro paralímpico en natación.
  • Alfonso Cabello, oro paralímpico en Londres 2012 y campeón del mundo de ciclismo en pista en México 2014 y Holanda 2015. 
  • David Casinos, lanzador de disco y peso con 4 oros en los Juegos Paralímpicos y 8 títulos mundiales. Además aparece su perra guía ‘Farala’.
  • Y los hermanos Deliber y Dionibel Rodríguez, junto con Fernando Batista, velocistas de atletismo. 
Fuente:http://www.ciclismoafondo.es/

jueves, 3 de marzo de 2016

¡MEJORAMOS LA COORDINACIÓN CON EL ORDENADOR!

MIS CLASES: EL BÁDMINTON EN EL ORDENADOR

En la Unidad Didáctica de bádminton estamos descubriendo que en ocasiones resulta difícil coordinar nuestros movimientos para realizar un golpeo correcto. ¿Y en el ordenador?
Hoy os dejo un juego para el PC relacionado con el bádmintón que requiere coordinación óculo-manual (mano-ojo) para ejecutar un golpeo correcto y evitar los puntos del adversario. Solo es necesario utulizar la tecla "S" del teclado y los cursores de la dirección.


¿Lo habéis conseguido?
¿Cuántos tantos habéis anotado?
¿Habéis superado todos los niveles?